Pepita de Girassol a Granel - Sirius

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A Semente de Girassol faz bem para o intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia, porque tem gorduras insaturadas saudáveis, proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos.

Apenas 30g, o equivalente a um punhado de sementes, por dia, é uma ótima forma de suplementar a dieta em geral.

Estas sementes podem facilmente ser consumidas misturadas em salada de alface ou salada de frutas, em vitaminas, batidas em sucos ou integradas às massas.

Benefícios:

  •  Protege a saúde cardiovascular;
  •  Ajuda a combater prisão de ventre;
  •  Aumenta massa muscular;
  •  Ajuda no processo de emagrecimento;
  •  Ajuda a diminuir o açúcar do sangue;

Informação nutricional da semente de girassol

Componentes

Quantidade por 100 g da semente de girassol

Energia

475 calorias

Proteínas

16,96 g

Gorduras

25,88 g

Carboidratos

51,31 g

Fibra alimentar

7,84 g

Vitamina E

33,2 mg

Folato

227 mcg

Selênio

53 mcg

Cobre

1,8 mg

Zinco

5 mg

Ferro

5,2 mg

 

 

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