Creatina

O que é Creatina?

A Creatina é um derivado de aminoácidos muito utilizado por praticantes de exercícios de alta intensidade devido a sua capacidade de aumentar o desempenho físico. Este nutriente é natural e de origem animal, sintetizada no fígado, pâncreas e nos rins a partir de outros aminoácidos. Diariamente o corpo produz 1 g de creatina, enquanto uma dieta variada é capaz de fornecer mais 1 g deste nutriente diariamente. A grande parte da creatina, produzida pelo corpo ou suplementada, fica armazenada nos músculos, por essa razão a sua ingestão atua beneficiando o desempenho físico e a hipertrofia muscular. Além de otimizar a energia durante os treinos e evitar a fadiga, a creatina é capaz de manter o nível de glicogênio no sangue mais alto, como ocorre durante a ingestão de carboidratos, gerando maior desempenho e recuperação muscular. Mas a creatina não é indicada somente para praticantes de atividades físicas, esse nutriente mantem o cérebro ativo por mais tempo, além de proteger contra concussões e consequências do envelhecimento. Se você busca melhorar suas funções cognitivas, prevenir a redução de massa muscular (com ou sem atividade física), ter mais energia, acelerar/fortalecer a recuperação muscular ou aumentar a massa magra, este suplemento é para você. Confira as melhores marcas de Creatinas aqui na Sirius Produtos Naturais.