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Castanhas

As castanhas fazem parte do grupo das oleaginosas, nesse mesmo grupo também estão inseridas as nozes, amêndoas a avelãs. As oleaginosas são conhecidas por serem bastante calóricas, mas os benefícios da castanha superam qualquer valor calórico. O consumo regular de castanhas, ou até mesmo de mix de castanhas pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde, além de ser uma ótima opção para ajudar no emagrecimento.

Quais são os benefícios das castanhas?

O consumo regular e consciente de castanhas ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca, reduz o risco de desenvolver diabetes, reduz o risco de morte por doenças respiratórias e reduz o risco de morte prematura. As castanhas também tem alto poder antioxidante, e podem ajudar a combater o estresse oxidativo, e possivelmente reduzir o risco de câncer. Os tipos mais comuns de castanhas que encontramos são a castanha do pará e a castanha de caju.

Como consumir castanhas?

Em geral, as castanhas podem ser consumidas cruas, torradas, com ou sem sal, pode ser usada em receitas como pães, bolos, brownies, você também pode comê-las trituradas junto com a comida, pode colocar no iogurte, nos smoothies, e muito mais, as opções são infinitas. Aqui na Sirius Produtos Naturais você encontra uma seleção incrível de castanhas a granel, inclusive uma especialidade nossa, que são as castanhas do pará cobertas com chocolate 70%.

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