Castanha de Caju

A Castanha de Caju é uma oleaginosa, bastante comum no Brasil, e é usada muitas vezes no preparo de doces e salgados. Além de deliciosa, a Castanha de Caju traz muitos benefícios para o nosso organismo, pois ela é rica em gorduras mono e poli-insaturadas, ou seja, as gorduras boas.

Quais os benefícios da Castanha de Caju?

A Castanha de Caju ajuda a combater o câncer, pois ela tem proantocianidinas, um tipo de flavonoide que combate as células propícias para o surgimento de tumores. E o cobre presente no fruto também propriedades anticancerígenas. A Castanha de Caju também controla a pressão arterial, fortalece os ossos, controla o sistema nervoso, fortalece o sistema imunológico, ajuda a eliminar o cansaço, melhora a concentração e também facilita o emagrecimento.

Castanha de Caju na dieta pode?

Apesar de ser um alimento bastante calórico, as calorias presentes na Castanha de Caju são as chamadas gorduras boas, que são extremamente necessárias para o bom funcionamento do corpo humano. Por isso, as Castanhas de Caju são sim recomendadas para quem busca emagrecer. Mas vale lembrar que o consumo das Castanhas de Caju deve estar aliado a uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, se o objetivo for a perda de peso. Aqui na Sirius Produtos Naturais você compra castanhas de caju a granel e recebe em casa. Conheça também nossa sessão de Oleaginosas, com muitas variedades de castanhas.