A aveia é um cereal nutritivo que faz parte de diversas receitas e pode ser consumida em vários momentos do dia.
São produzidos por meio dos grãos de aveia inteiros, que são prensados até adquirirem um formato achatado.
Benefícios:
- É rico em fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas, carboidratos e proteínas;
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
- Diminui o risco de obesidade;
- Ajuda a diminuir a pressão arterial;
- Ajuda no controle do açúcar no sangue;
- Protege o intestino contra infecções;
- É uma ótima fonte de energia;
- Melhora o húmor.
Muito indicado para gestantes por deixar a absorção da glicose mais lenta, o que diminui o risco de diabetes gestacional.
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