As amêndoas são ricas em fibras, proteínas, vitamina E, vitamina B12, fósforo e magnésio. Seus principais benefícios:
- Aumenta o colesterol bom e diminui o ruim.
- Retarda o envelhecimento.
- Aumenta a saciedade.
- Diminui o risco de doenças do coração.
- Ajudam na saúde cerebral.
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