A ameixa é uma fruta muito nutritiva e quando consumida regularmente oferece inúmeros benefícios para sua saúde. Como por exemplo:
- Regula o intestino;
- É antioxidante;
- Ajuda a tratar a anemia;
- Reduz o risco de AVC;
- Eleva os níveis do colesterol bom;
- É rica em vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C e K e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro, cálcio e zinco;
- Boa para a saúde dos ossos;
- Melhora a visão;
- Boa para a saúde do coração e redução do colesterol;
- Reduz a pressão arterial;
- Traz aparência saudável para pele e cabelos;
- Reduz o risco de desenvolver enfisema pulmonar.
A ameixa pode ser consumida ao natural.
O consumo de ameixa também pode ajudar em dietas de emagrecimento, reduzindo o apetite.
Para obter os benefícios da ameixa para tratar problemas intestinais como a constipação é recomendado deixar a ameixa seca de molho na água e beber essa água aromatizada.
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